converse aufhebung tipps für sichere re

aufhebung tipps für sichere reisen

freitag, 20. dezember, 2013 (healthday – nachrichten) tragen und heben, schweres gepäck während der feiertage führen können, hals, handgelenk und schulter, schmerzen und verletzungen zurück, wenn sie angemessene sicherheitsvorkehrungen, ein orthopäde sagt.consumer product safety commission.

„holiday reisen kann stressig und körperlich eindeutig besteuerung, insbesondere beim transport schwerer und schwerfällige gepäck“, sagte dr. warner pinchback, ein sprecher der amerikanischen akademie der orthopädischen chirurgen.

„um sicherzustellen, dass sie ihr urlaubsziel frei von schmerzen, es ist wichtig zu wissen, wie optimal zu wählen, pack dein gepäck tragen und heben“, fügte er hinzu in einer akademie – pressemitteilung.

die academy bietet folgende gepäck sicherheits – tipps:

beim kauf von neuen gepäck, wählen sie eine robuste, leichtes stück mit rädern und einen griff.

overpack nicht. converse sie tragen gegenstände in ein paar kleinere taschen statt einem großen koffer.beachten sie, dass viele airlines schränken die größe und gewicht von handgepäck.

knie beugen, wenn heben.der sichere weg zu he converse ben ist ein schweres gerät wie gepäck zu stehen neben der kurve an den knien, nicht die taille und nutzen ihre beinmuskulatur als du schnappst den griff und aufräumen.sicher sein, halten sie die tasche nah an ihren körper, wenn heben.

bei der lagerung von gepäck kümmern in gepäckablagen.der erste schritt ist die aufhebung der stück an die spitze der sitz.dann, mit einer hand auf jeder seite des stück, heben sie die koffer.das rad im abteil seite zuerst, dann drücken sie die tasche auf der rückseite des fachs.

den rücken gerade.wenn heben und mit gepäck, stelle sie ihre zehen in richtung unterwegs sind, und dann drehen sie ihren gesamten körper in diese richtung.verdrehen sie nicht den rücken.

es langsam angehen.versuchen sie nicht zu rush als heben oder mit einem koffer.es ist eine gute idee, um hilfe zu bitten, wenn sie probleme mit einer tasche zu schwer oder eine unangenehme form.

überprüfen sie ihre taschen.versuchen sie nicht schwer tragen zu gepäck für lange zeiträume oder für lange strecken, wie durch einen großen flughafen – terminal.

trage dein gepäck beim converse treppensteigen, nicht ziehen es hinter di converse r.

auch rucksäcke können zu schwer sein.wenn sie einen rucksack tragen sicherstellen, dass beide schultergurte sind gepolstert und ordnungsgemäß eingestellt.alle abteilungen zu helfen, das gewicht gleichmäßig verteilen ihre posten.nicht, weil die tasche über der schulter sling muskelbelastung das verursachen kann.